
ČO SÚ TO VITAMÍNY A MINERÁLY?
Vitamíny a minerály sú základné mikroživiny potrebné pre mnohé chemické reakcie, ktoré vaše telo každý deň vykonáva. Mnohé minerály ako napríklad vápnik a horčík majú v tele tiež stavebnú funkciu. Telo si však nevie vyrobiť všetky vitamíny a minerály, ktoré potrebuje pre svoje najlepšie fungovanie, a preto je zdravá strava taká dôležitá.

MÁM DOSTATOK VITAMÍNOV A MINERÁLOV?
Vyvážená strava pomáha dodávať základné vitamíny a minerály, no môže byť ťažké získať všetky potrebné živiny iba prostredníctvom stravy. Vitamínové a minerálové doplnky vám môžu pomôcť zaistiť, že každý deň prijmete odporúčanú dennú dávku všetkých vitamínov a minerálov.

TAKŽE ČO BY SOM MAL JESŤ?
Väčšina potravín, ktoré jeme, nám poskytne niektoré základné vitamíny a minerály. Potraviny, ktoré obsahujú veľa živín, sú ovocie, zelenina a obilniny. Každú živinu telo ináč využíva, takže pre rôznych ľudí môže byť prospešné zvýšiť svoj príjem rôznych vitamínov a minerálov. Napríklad draslík (ktorý sa nachádza v banánoch) prispieva k dobrému fungovaniu svalov a udržiavaniu dobrého krvného tlaku. Špenát je bohatý na vitamíny C a E, ktoré pomáhajú chrániť bunky pred oxidačným stresom, kým fosfor a vápnik, ktoré sa nachádzajú v mlieku, jogurte a semienkach, pomáhajú podporiť zdravé kosti. Vitamíny B pomáhajú telu zmeniť jedlo na energiu a vitamín K podporuje zdravé kosti a je potrebný pre vytvorenie krvného koláča.

Zdroj: HERBALIFE Produktová brožúra - jeseň 2015
CHCETE NAOZAJ SCHUDNÚŤ? TAK SCHUDNITE S NAMI!
STAČÍ UŽ LEN JEDEN KROK.
Vypňte tento kontaktný dotazník.
Budeme Vás diskrétne a nezáväzne kontaktovať, aby sme Vám poskytli všetky konkrétne informácie.