JEM SPRÁVNE MNOŽSTVO?
Spoločnosť Herbalife odporúča stravu, v ktorej budú 40% z celkového príjmu kalórií tvoriť dobré uhľohydráty, čo vám pomôže udržať si zdravú rovnováhu. Je však dobré poznamenať, že príjem uhľohydrátov sa líši od človeka k človeku podľa úrovne dennej/týždennej aktivity. Okrem svojho bežného denného príjmu zdravých uhľohydrátov musíte po cvičení doplniť energetické zásoby vášho tela konzumáciou uhľohydrátov (a bielkovín) - ideálne do hodiny po ukončení cvičenia.
TAKŽE ČO BY SOM MAL JESŤ?
Presne ako auto, aj vaše telo potrebuje kvalitné palivo, aby fungovalo čo najlepšie, takže sa snažte jesť uhľohydráty v čo najprirodzenejšej podobe. Ak vymeníte spracované “biele” uhľohydráty, ktoré zvyčajne obsahujú veľa cukru a kalórií a málo iných živín (ako napríklad koláče, pečivo a sušienky) za komplexné uhľohydráty ako fazuľu, celozrnné produkty a zeleninu, môže to mať veľký vplyv na vaše zdravie a pomôže vám to dosiahnuť vaše ciele. Po cvičení skombinujte uhľohydráty s bielkovinami, aby ste doplnili energetické zásoby a pomohli svalom sa zregenerovať.

Pre viac informácií o možnostiach zdravej výživy a produktoch Herbalife nás kontaktujte.
Zdroj: HERBALIFE Produktová brožúra - jeseň 2015
CHCETE NAOZAJ SCHUDNÚŤ? TAK SCHUDNITE S NAMI!
STAČÍ UŽ LEN JEDEN KROK.
Vypňte tento kontaktný dotazník.
Budeme Vás diskrétne a nezáväzne kontaktovať, aby sme Vám poskytli všetky konkrétne informácie.