TOPlist

10 vecí, ktoré musíte

vedieť o kalóriách

Skôr ako sa pustíte do chudnutia

        ZDARMA!!!

Daniela.png Karol.png lubica.png vaclav - kópia.png

Všeobecne sa hovorí, že byť fit sa týka zovňajšku vášho tela. Externá zmena, ktorá prichádza ako dôsledok zvýšenej fyzickej aktivity sú často najväčším motivačným faktorom, ktorý prinúti ľudí k pohybu. Ľudia chcú vidieť výsledky svojho snaženia na váhe alebo v zrkadle. Pomyslenie na užší pás alebo štíhlejšie nohy často krát zodvihne ľudí z gauča a naženie do posilňovne, ale čo keby som vám povedal, že skutočná krása a výhody, ktoré fitnes poskytuje ležia hlboko pod povrchom?

Ako je to možné? 

Základný problém s cukrom je ten, že ho zjeme veľmi veľa a často o tom ani nevieme a netušíme.

Pod pojmom cukor si každý z nás v prvej chvíli predstaví bielu kocku (z repného cukru), s ktorou si bežne zladíme kávu či čaj. Cukor je obsiahnutý aj v sušienkach, cukríkoch a iných sladkostiach. 

Približne 60 – 70 % ľudského tela je zložených z vody. Je teda v poriadku povedať, že voda je nevyhnutná na prežitie. Slúži na reguláciu teploty, umožňuje nám dýchať, je kľúčová na trávenie a vylučovanie, pomáha s telesným pohybom a tak by sme mohli pokračovať! 

Potravinový doplnok (doplnok stravy) je podľa zákona (vyhláška ministerstva zdravotníctva 225/2008 Zb., ktorou sa stanovujú požiadavky na doplnky stravy a obohacovanie potravín) definovaný ako potravina, ktorej cieľom je dopĺňať bežnú stravu a ktorá je koncentrovaným zdrojom vitamínov a minerálnych látok alebo ďalších látok s nutričným alebo fyziologickým účinkom, ktoré sa nachádzajú v potravine samostatne alebo v kombinácii, určené na priamu spotrebu v malých odmeraných množstvách. 

Myslíte, že je jedno či svoje kalórie skonzumujete vo forme zmrzliny alebo vo forme kuracieho mäsa či šalátu? Možno ste tiež počuli, že je jedno, aký je zdroj energie (kalórií) pre vaše telo a že podstatný pre chudnutie je celkový počet kalórií spotrebovaných bez ohľadu na to, či pochádzajú z tukov, sacharidov alebo bielkovín.

Ako to vlastne je?

Jedna z mojich dlhodobých pacientok schudla 60 kg. Skôr ako sa začnete čudovať, že " to je teda fakt veľa "  a že by vás "naozaj zaujímalo, ako to dokázala," musím vám povedať, že to nebolo naraz. Vlastne sa dá povedať, že schudla päťkrát dvanásť kíl. Jedná sa o klasickú "jojo  dietárku", ktorej hmotnosť klesá a zase stúpa, avšak na rovnakej úrovni nikdy dlho nezostane. 

Ako správne potraviny na raňajky môžu prispieť k posilneniu energetickej hladiny a obmedziť hlad.

Jesť zdravé raňajky naozaj môže pripraviť telo pre zdravšie stravovanie po celý deň. Správne potraviny v dopoludňajších hodinách vám môžu poskytnúť energiu, ktorú potrebujete na „dobitie“ až do obeda. So zdravými  raňajkami vo vašom systéme stravovania  bude menej pravdepodobné, že ešte pred obedom budete mať  túžbu po nezdravých potravinách - jesť správne potraviny vám môže pomôcť udržať sa v pohode a s energiou do ďalšieho jedla alebo občerstvenia.

Čo je dobré jesť raňajky?

Dá sa takýmto informáciám veriť? Ukážem vám prečo nie!

Určite ste sa aj vy v snahe nájsť jednoduchú formu chudnutia na internete stretli s takýmito úžasnými „hláškami“ a reklamami o tom ak sa dá jednoducho za pár dni schudnúť neuveriteľných 14 a dokonca aj 20 kilogramov za mesiac, bez akejkoľvek námahy len tým, že si kúpite zázračné tabletky, ktoré budete jest 3 x denne.

Som presvedčený, že ani vy sami tomu veľmi neveríte, ale odolať niečomu tak skvelému vám možno nedalo. 

Aká je vlastne pravda? 

Gratulujeme!

Už si iba krôčik od tvojej novej vysnívanej postavy.

Vyplň tento formulár -  budeme ťa obratom kontaktovať a pomôžeme aj tebe zdravo schudnúť...

Máš otázku?

Napíš mi hneď!

daniela.nitonova@gmail.com

Zavolaj mi hneď!

0904 483 670

herbalife+original1.png

INŠPIRÁCIA!

Takto

môžete schudnúť

aj VY.

Pochvaly od ľudí z môjho okolia sú balzamom za tie roky trápenia. 

Mám 3 deti a moje problémy s nadváhou začali po pôrodoch. Riešila som to rôznymi diétami, niekoľkokrát som schudla a opäť pribrala. Ocitla som sa v začarovanom kruhu a ako roky pribúdali aj moja váha narastala. Jedla som málo a napriek tomu som priberala. Začali sa pridružovať aj zdravotné problémy so zažívaním a bolesťami kĺbov. Vďaka vyživovaciemu programu  som konečne našla spôsob ako chudnúť zdravo a trvalo. Dnes môžem zjesť neporovnateľne viac a napriek tomu som výrazne schudla a cítim sa vynikajúco.

* UPOZORNENIE: Rýchlosť redukcie váhy a dosiahnuté výsledky sú vždy individuálne.

 

Ľubica - 10kg za 6 mesiacov*

Cítim sa skvele, zaznamenala som neuveriteľný nárast energie a dnes môžem už aj ja povedať, že život je naozaj krásny.

Po pôrode som bojovala s nadbytočnými kilami a extrémnou únavou, ktorá značne znepríjemňovala život mne aj môjmu okoliu. Bola som podráždená, nervózna a veľmi mi vadilo ako vyzerám. Nevážila som si samú seba, prenášala som si to do všetkých oblasí života a ten pocit už nikdy nechcem zažiť. Vďaka zdravej výžive som krásne schudla a svoju novú váhu si udržiavam. Dnes mám konfekčnú veľkosť 38 a som nadmieru spokojná. 

* UPOZORNENIE: Rýchlosť redukcie váhy a dosiahnuté výsledky sú vždy individuálne.

 

Daniela - 20kg za 6 mesiacov *

Už nemusím sťahovať brucho, aby som lepšie vyzeral a môžem byť uvoľnený...

Ako bývalý športovec ( atletika - skok do výšky) som po ukončení aktívnej kariéry výrazne začal priberať s perspektívou nárastu 1-2 kilá ročne. Bolo to spôsobené nedostatkom pohybu, častým cestovaním v aute, prejedal som sa a mal som obrovskú chuť na sladkosti. Začal som mať problémy s potením, moja váha ma obmedzovala pri rôznych činnostiach a po prejdení pár schodov som sa veľmi zadýchal. Keď som presiahol hranicu 100 kg, začal som skúšať rôzne výrobky na chudnutie bežne dostupné v predajniach alebo v lekárni, ale žiadny prekvapivý výsledok sa nedostavil. Výrobky výživy som objavil v čase keď som mal 36 rokov a 106 kg. Po trojtýždňovom užívaní sa moja hmotnosť výrazne znížila ( - 6kg) , cítil sa výborne, mal pocit výrazného nárastu energie a po dlhej dobe som začal opäť športovať a cvičiť. Do dnešného dňa som schudol 15 kilogramov a cítim sa výborne. V páse som schudol viac ako 10 cm, a to ma teší najviac. Už nemusím sťahovať brucho, aby som nejako vyzeral a môžem byť uvoľnený. 

Pochopil som, že všetko chce svoj čas a takáto jednoduchá a zdravá forma chudnutia ma privedie k vytúženému výsledku.  Karol - 15kg za 9 mesiacov *

* UPOZORNENIE: Rýchlosť redukcie váhy a dosiahnuté výsledky sú vždy individuálne.

 

Karol - 15 kg*

Cítim sa plný energie. Najviac sa teším z toho, že si musím ísť kúpiť menšie nohavice.

Od detstva som trpel nadváhou, ktorá sa vekom zvyšovala. Vplyvom značnej nadváhy sa mi zhoršil zdravotný stav až natoľko, že som bol odkázaný na denné užívanie množstva liekov.

Užívaním produktov výživy sa mi váha značne upravila a tým sa mi upravil aj zdravotný stav natoľko, že väčšiu časť liekov som mohol vysadiť.
Znížením váhy sa cítim omnoho lepšie, ľahšie, upravilo sa mi nadmerné potenie, ktoré mi znepríjemňovalo život. Prestal som trpieť pocitom vlčieho hladu.

* UPOZORNENIE: Rýchlosť redukcie váhy a dosiahnuté výsledky sú vždy individuálne.

Václav - 15 kg za 6 mesiacov*

10 vecí, ktoré musíte vedieť o kalóriách!

Skôr, ako sa pustíte do chudnutia.

ZDARMA!!!

10 vecí, ktoré musíte

vedieť o kalóriách.

Skôr ako sa pustíte do chudnutia.

             ZDARMA!!!

Tieto stránky používajú cookies.
Prehliadaním týchto stránok s používaním cookies súhlasíte.