Ženy majú vzácny dar byť neustále nespokojné s vlastnou postavou. Bože, mám pneumatiku ako blázon. Ak neschudnem aspon päť kíl, tak do plaviek nejdem! To sú vety, ktoré možno počuť od mnohých žien. Ale u väčšiny to tým tiež končí. Namiesto chudnutia prichádzajú výhovorky.
1. Mám to v génoch
Mám nadváhu od prírody, máme to jednoducho v rodine. Môžem drieť, ako chcem, ale gény sú gény, s tými nič neurobím.
Genetická výbava má na postavu samozrejme vplyv, ale rozhodne sa s tým niečo robiť dá. Niekto sa nemusí veľa snažiť a je štíhly, iný musí sakramentsky makať. Ale to už je osud. Ale tučný nemusí byť nikto, nech už má v génoch alebo nie.
2. Priberám aj zo vzduchu
Ja skoro nejem, ale jednoducho naberám aj zo vzduchu. Takto vzlikajú mnohé ženy. Buď klamú a potajomky sa prejedajú, alebo im naozaj nefunguje spaľovanie. V tom prípade to chce vyhľadať odborníka a zistiť, prečo metabolizmus nefunguje, ako má.
3. Nemám čas
Tak toto je veľmi častá výhovorka. Predchádza jej výpočet každodenných povinností, ktoré žena musí zvládať a zakončuje sa to povzdychom typu "ja by som tak rada chodila cvičiť, ale povedzte mi kedy". Lenže všetko ide, keď sa chce. A mnohokrát by stačilo napríklad len zabudnúť na existenciu výťahu a schody šliapať pekne po svojich. Alebo cez víkend vyraziť aj s deťmi na bicykli.
4. Som tak vyčerpaná
Je to taká obdoba predošlej výhovorky. Namiesto na nedostatok času sa ženy vyhovárajú aj na nedostatok energie. "Keď všetko obstarajú, je deväť večer a ja zaspávam za pochodu," vysvetľujú dôvod, prečo sa opäť žiadne cvičenie nekonalo. Chce sa to prekonať. Cvičenie je totiž okrem iného aj skvelým dobíjačom energie.
5. Kto mi ako postráži deti?
Cvičte doma!!! Nevyhovárajte sa na nedostatok času ani na to, že máte stále na starosti deti. Cvičiť môžete aj v pohodlí domova. Aj toto sa dá počuť dosť často. "Ako mám chodiť cvičiť, keď mám stále na krku deti?" Pritom to nie je tak zložité. Vo väčších mestách športové centrá bežne ponúkajú aj stráženie detí za hocikedy symbolický poplatok. Alebo môžete cvičiť doma, pozháňajte si cvičebnýé plány, inštruktážne DVD tiež zoženiete kdekoľvek! Niekoľko nápadov na cicenie najdete aj na: youtube
6. Som v strese
Každý má nejaké tie problémy, každá žena si čas od času prejde náročným obdobím. Rozhodne ale nie je nutné pri ňom pribrať dvadsať kíl. Nemusíte doma sedieť, hořekovat nad tým, ako vás v práci drví šéf a zajedať to čokoládou. Odbúrať stres dá aj inak. Napríklad keď si pôjdete zabehať!
7. Nemám pevnú vôľu
Toto je taký ten pokus o úprimnosť. Ten, kto to hovorí, predsa nie je žiadny alibista, jasne priznáva svoju vinu. To síce áno, ale aj tak sa vlastne vyhovára. Pevná vôľa sa totiž dá natrénovať.
8. Manžel diétne jedlá jesť nebude
No ano, zase varím „knedlo-vepřo-zelo“, ale keď s brokolicou by ma manžel hnal. Toto je klasická ukážka toho, ako na niekoho iného zviesť, že ste si na večeru miesto šalátu opäť dali štyri knedle. A najskôr vám to tak aj vyhovuje, inak by ste si tú brokolicu pokojne dali.
9. Mám to po deťoch
Dosť žien sa so štíhlou líniou rozlúčilo v okamihu, kedy otehotneli. Ale nemusí to tak byť. Podľa lekárov by ste v tehotenstve (ak ste zdravá a netrápia vás nejaké komplikácie napríklad v podobe zadržiavania vody v tele) mali pribrať maximálne pätnásť kíl. Všetko, čo je nad, ste si proste len vyjedly! Ale aj tak, schudnúť sa dá čokoľvek, len sa nesmiete vyhovárať! Napríklad práve na tie deti.
10. Je to vekom
Keď vám bolo dvadsať, jeden deň ste vynechali sladké a mali ste tri kilá dole. V tridsiatich ste na sladké museli zabudnúť aspoň na mesiac, po prechode v podstate navždy. Áno, s vekom sa metabolizmus spomaľuje, kilá sa horšie zhadzujú, zato ľahšie naberajú. Je to nefér, ale je to tak. A nemožno sa na to vyhovárať. Bohužiaľ čím ste starší, tým viac musíte makať, aby ste sa udržali štíhle, to je jednoducho fakt!
Máloktorá žena je spokojná so svojou postavou. Takmer každá by rada schudla, ale väčšine sa to nepodarí, prípadne zhodené kilá obratom naberie späť. A tu je 10 najčastejších výhovoriek, prečo to zase nevyšlo.
